참을성 없는 성격을 고칠 수 있는 방법은 없을까? 삶의 질이 떨어지고 있습니다.

참을성 없는 성격을 고칠 수 있는 방법은 없을까? 삶의 질이 떨어지고 있습니다.
성격이 정말 급해서 삶의 질이 떨어지고 일상생활에 피해를 봅니다.
나를 가장 힘들게 하는 것은 나 자신이다.

운전, 주식, 연애, 다이어트, 연애 등
특히 운전할 때. 운전대만 잡고 있는 급한 마음에
충동적인 행동으로 인해 사고를 여러 번 겪었습니다.

ADHD도 의심됩니다.

매번 '서두르지 말고 침착하자'고 다짐하는데 이건 정말 쉽네
안 고쳐졌네요ㅠ

정말 고치고 싶어요